Pour faire des grands parcours à VTT ,les méthodes d'entrainement sont diverses.

Après de nombreuses années d'essais de diverses méthodes j'ai mis au point une technique qui me convient bien.

Je sais il faut être rigoureux dans l'entrainement , c'est souvent difficile mais il n'y a que le résultat qui compte.

Si vous voulez aussi acquérir un bon niveau, si vous voulez rouler à la même vitesse que moi ,je vous propose ma méthode.

D'abord vous envoyez un chèque de 499€ à l'ordre de Papyjp

Ensuite vous avez le droit de lire le détail de ma méthode.

Faire de la gym régulièrement, bien choisir son coach et ses partenaires

Nager quelques longueurs par jour ,  pas trop vite,  faire la planche jusqu'à la limite de l'endormissement

Faire une sieste réparatrice dès que vous avez quelques minutes de libre, choisir un coin tranquille, frais, aéré et pas loin du frigo

Vivre dans un cadre agréable même si le cadre est petit

 J'aurai bien ecore quelques conseils plus intimes ...mais j'attends vos chèques